В скорошно телевизионно шоу за здравословен начин на живот на руската национална телевизия, докторът по медицина и психиатрия Марк Сандомирски посъветва пациентите си как да преживеят стреса с помощта на тази лесна техника.
Източникът на стрес често варира и хората почти винаги го изпитват по различни начини. При стрес обикновено се чувстваме неудобно и сме тревожни , а след това усещаме тежест или дори болки в части на тялото.
Първата стъпка към освобождаването на стреса е да се освободите от негативните емоции .
Древните китайци наричали тази точка „Шен мен“ или „Небесната врата“. Това е анти-стрес точка, която повишава енергийния поток и може да укрепи цялостното здраве на тялото.
Масажирането на тази точка също така намалява възпалението и може да облекчи болката в почти всяка част на тялото. Тя се намира в центъра на горната третина на ухото.
Ето и няколко съвета :
С помощта на клечка за уши натиснете тази точка и нежно масажирайте. Дишайте дълбоко.
След това трябва да слушате тялото си внимателно.
Продължавайте да дишате дълбоко.
Когато вдишвате погледнете наляво, а на издишване погледнете надясно.
Ще усетите как тялото ви се успокоява .
Можете да масажирате точката и използвайки пръстите си.
Масажирайте добре всеки път, когато сте стресирани.
Можете също така да повтаряте тази техника всяка вечер преди да си легнете .
