Сега и тенът ми е много по-равен и по-нежен и ще продължа да се грижи за храненето, както и за здравето на кожата си.
Реших да споделя публично своя опит в лечението на акне, но и за проблемите, пред които бях изправена поради осъждане и присмех.
След дълго принизяване, реших да направя нещо за себе си и най-накрая да въведа някои промени.
Освен че полагах специална грижа за кожата си, обърнах внимание и на своята диета.
Първо започнах да експериментирам, за да определя кои храни ми се отразяват зле и тогава разбрах, че захарта е един от главните виновници, който при мен насърчаваше появата на акне и пъпки.
Освен захарите, на този проблем отрицателно влияние имаха и въглехидратите, а интересното е, че дори и тези, които са известни като здравословни въглехидрати (като ориз и овесена каша), също имаха лош ефект.
Когато престанах да ги консумирам, забелязах невероятни промени. Само три дни след като спрях да ям въпросната храна и увеличих приема на мазнини (здравословни мазнини) - пъпките спряха да се появяват.
След кратък период на изпробване на различни хранителни стоки, осъзнах, че за здравето на кожата ми, най-подходяща е веганската диета.
Освен зеленчуците, който преобладават, не се лишавам и от сладки, но си ги приготвям по здравословни рецепти, като например бисквитки от какао и фъстъчено масло.
Когато извадите захарта от диетата си, вашите вкусове се променят и повече нямате онази силна нужда от сладко.
