Само 113 ккал на 100 гр! Засищаща салата за всички слабеещи - просто заменете вечерята с тези 4...
21 Август 2016
16121
какво четем
Приготвяне:
30 мин
Готвене:
60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност:
500 kcal
Днес ще споделим с вас ползите от обикновеното червено цвекло - един прекрасен зеленчук. Ако консумирате само 100 грама варено цвекло на ден, вие значително ще подобрите здравето си: фолиевата киселина, съдържаща се в него, подобрява усвояването на протеините и участва в кръвообразуването. Също така, цвеклото е диетичен продукт. Тези, които желаят да изгубят тегло, диетолози съветват да заменят вечерята със салата от цвекло.
Продукти:
400 гр. червено цвекло
400 гр.
пилешко филе
1/2 чаша орехи
1/2 чаши кисело мляко
сол на вкус
черен пипер на вкус
зелени подправки на вкус
Приготвяне:
- Сварете пилето и цвеклото с кожата и обелката. Ядките запечете леко в тиган за 2-3 минути.
- Смесете ситно нарязаното месо, счуканите орехи и киселото мляко, и разбъркайте.
- Добавете настърганото и обелено цвекло, сол, черен пипер и разбъркайте отново. Украсете салатата със зелените подправки.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
