4 Март 2014
15704
Снимков материал: pixabay.com
Освен от физическо претоварване, крампите на краката могат да бъдат причинени и от неправилно хранене (дефицит на витамини и микроелементи - магнезий, калий, витамин Е, калций). Вижте как може да се справим с тези проблеми с мускулите, без да използваме лекарствени средства.
- Намалете консумацията на тлъсто месо, захар и бяло брашно.
Седмица по-късно ще усетите промяна в състоянието си към по-добро.
Сутрин и вечер пийте по 1 чаша чай от листа на малина.
Преди да станете от леглото сутрин, вдигнете краката си на стената и останете така в продължение на 10 минути. Правете същото и преди лягане. Това ще подобри кръвообращението и ще помогне за предпазване от мускулни спазми.
Компенсирайте загубата на калий, като всеки ден ядете 1 - 2 банана. Консултирайте се с лекар за замяна на синтетичните диуретици с природни продукти като краставица, диня, целина или зелена салата.
Ако получавате мускулни крампи по време на сън, оставете на нощното си шкафче сребърна лъжица. Когато спазъмът ви събуди, поставете лъжицата на болезнената зона и мускулът ще се отпусне. Лъжица от неръждаема стомана също би трябвало да има положителен ефект в тази ситуация.
Преди всяко хранене пийте топла вода, към която сте добавили 1 чаена лъжичка мед и 2 чаени лъжички ябълков оцет (това не се препоръчва за диабетици или хора, които са алергични към мед).
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
