Картофената диета да следва абсолютно лесно, защото картофите са питателна храна и имат много растителни протеини. Киселото мляко има благоприятен ефект върху храносмилането и също е богато на протеини.
Първи ден меню
Закуска : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко .
Вечеря : 2 печени картофи, чаша зелен чай без захар.
Вечеря : 2 чаши нискомаслено кисело мляко или айрян без добавки.
Втори ден меню
Закуска :. 200 мл кисело мляко
Вечеря : 2 печени картофи (може да е малко сол), чаша зелен чай без захар.
Вечеря : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко.
Трети ден меню
Закуска : 1 варен картоф без сол.
Обяд : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко.
Вечеря : 200 мл кисело мляко.
Когато научих хранителния режим с картофи, реших да го пробвам.
Споделете впечатленията си от диетата на картофи в коментарите!
