Здравословната храна , която е добра за организма, укрепва имунитета или ускорява възстановяването, често пъти може да е вредна за зъбите и красивата усмивка.
Имайки това предвид, стоматологичните експерти посочват няколко от най-често използваните хранителни стоки, с които трябва да бъдете внимателни.
Портокали и лимони - въпреки че са от изключителна важност за поддържане на колагена във венците, могат да бъдат контрапродуктивни, ако прекалено се консумират. При постоянна употреба могат завинаги да смекчат и повредят зъбния емайл.
Бадемите са богати на витамин Е и добри мазнини, а в организма много бързо се създава чувство за ситост.
Киселата храна има малко калории, но поради високия процент на киселини може да намали количеството на минерали в зъбите. Освен това, киселата храна често съдържа в себе си и захар, което води до кариес .
Сушените плодове , също така, трябва да се консумират в умерени количества заради изключително високата концентрация на захар. Те са полезни за организма, но захарите залепени по зъбите представляват идеална среда за развитие на бактерии и появата на кариес .
