Тази проста диета е предназначена за всички, които искат много бързо да се отърват от излишните килограми, след голям период на преяждане или онова важно събитие, или пък за тези, които искат да преминат към по-здравословен начин на хранене.
Тайната на диетата е в избора на храните, които дават усещане за ситост, въпреки че се внасят по-малко калории, така че почти не се усеща глад, а се губят 2 килограма за три дни. Поради ограниченото количество храна, се препоръчва по време на диетата да се вземат и витамини и минерали.
Диетата трябва да се спазва само 3 дни, след което се прави пауза от 4 дни, в които се яде умерено, така че може пак да се повтори.
ден 1
Закуска: парче пълнозърнест хляб, чаша пълномаслено мляко
Обяд: 300 г пюре от картофи, чаша чай (зелен, черен или растителен)
Вечеря: 250 г салата от варени картофи, варени яйца със зехтин или слънчогледово олио, чаша чай (зелен, черен или растителен)
ден 2
Закуска: чаша пълномаслено мляко
Обяд: 200 г пюре от картофи, 100 г.
Вечеря: един пресен домат, чаша чай (зелен, черен или билков)
ден 3
Закуска: парче пълнозърнест хляб, черно кафе (без захар)
Обяд: 300 г пюре от картофи, чаша чай (зелен, черен или растителен)
Вечеря: 250 г салата от варени картофи, варени яйца със зехтин или слънчогледово олио, чаша чай (зелен, черен или билков)
