Същността на диетата е последователно редуващи се дни на строга диета с меню бедно на белтъчини и бoгато на въглехидрати и дни включващи диетично меню, съставено само от плодови сокове. Последователно се редуват дни с приемане на течности и “сухи дни”.
Калорийната стойност в дните на течно меню е около 300 калории, а през “сухите дни” около 900 калории.
Продължителността на този режим е 3 седмици. След приключването на диетата в продължение на 2-4 седмици хранителните дажби трябва бавно да се увеличават, докато се стигне до нормалното хранене. През първата седмица на диетата се свалят между 4-5 килограма, а после малко по- бавно. Общият резултат е някъде към 10кг.
Освен отслабването ще се пречистите и освежите с тази диета, но имайте впредвид, че е доста изтощителна.
