Напитката, чиято рецепта ще Ви покажем, се оказа много ефективна при загубата на тегло. Разбира се, че е необходимо да се движите и да се храните здравословно. Освен, че е добре за загуба на теглото, добро ще се отрази на цялостното Ви здраве.
Съставките, които са включени в състава й, са много здравословни. Семената от чиа имат положителен ефект върху здравето, защото съдържат много омега-3 мастни киселини, протеини, калций и фибри. Те действат като антиоксиданти.
Лимонът съдържа много витамин С, минерали като калций, калий, магнезий, желязо.
Лимонов сок 1 чаша
семена от чиа-1 супена лъжица
1 супена лъжица мед
1 чаша вода
Необходимо е да се накиснат семената от чиа във вода в продължение на 1 час. След това ги сложете в блендер и ги смесете с останалите съставки.
Консумирайте тази напитка на сутринта.
