Невероятно! 8-часова диета, която ще Ви помогне веднага да загубите 4 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Невероятно! 8-часова диета, която ще Ви помогне веднага да загубите 4 кг
25756
Снимков материал: pixabay.com
Невероятно! 8-часова диета, която ще Ви помогне веднага да загубите 4 кг

Чували ли сте за диетата от 8 часа ? Тя е толкова проста, че могат да я прилагат дори и най-нетрпеливите. Става дума за хранителен режим, в който ви е позволено да ядете всичко, но само през предварително определени 8 часа на ден.

На пръв поглед може да Ви изглежда много лесно, но това е далеч от истината. Има няколко правила, които е хеобходимо да се спазват ако искате видими резултати. Първо, трябва да ядете само през тези 8 часа, а останалите 16 Ви е позволено да пиете само вода или билкови чайове. Понякога може да пийвате и неподсладена лимонада.

Специалистите съветват, че тези 8 часа е най-добре да са между 9 и 17 часа, тъй като резултатите по този начин ще бъдат видими. Ние знаем, че градския начин на живот почти не ни позволява хранене в този период, с оглед на това, че точно тогава е работното ни време, но можете малко да персонализирате тези часове. Въпреки това гледайте да не започвате преди 8 сутринта и да не прекратявате след 19 часа.

Това, което е по-важното е, че не винаги трябва да спазвате същите 8 часа, както и предишния ден. Например, през делничните дни можете да прилагате тази диета от 8 до 16 часа, докато по време на почивните дни да го направите между 11 и 19. Въпреки това внимавайте останалите часове да не въвеждате нищо друго освен течности и гледайте пространството между основните хранения да бъде 4 часа. На добър час!

Редактор: Петя Иванова
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft