Ново проучване на държавният университет на Дания, в което са били включени 20000 мъже и жени от 20 до 80 години показа, че само един час джогинг в продължение на една седмица може да ви удължи живота с 6 години !!!
Още по-добра новина е, че лекият джогинг е по-добре за вашето здраве от всякакъв вид напрегнати интензивни тренировки. Изследователите открили, че бягането с бавни темпове един или два часа седмично може да увеличи живота при мъжете с 6,2 години, а при жените с 5,6 години. Но не само това, учените са убедени, че бягането с леко темпо намалява риска от преждевременна смърт и то до целите 44 процента.
Резултатите от това проучване са оспорвани от предишни проучвания, чиито автори не могат изрично да определят дали бягането е здравословно или опасно, т.е. тези проучвания казват, че бягането е твърде трудно за хората в средна възраст.
