Македонците са дали начало на едни от най-великите неща, случвали се някога на човечеството. Това важи с пълна сила за хранителните режими.
Новата диета е дело на доктор Жан Митрев.
Македонският режим за хранене е добър, тъй като не налага пълен глад. Освен това е нужно да се спазва само пет дни през пролетта, за да направи тялото ви перфектно за лятото. Създателят ѝ гарантира загубата на между 2.5 и 5 кг за периода, ако предписанията се спазват стриктно. Д-р Жан Митрев обещава и до минус 15 кг от теглото, ако повторите режима 3 пъти. Той позволява по 2 дни почивка след всеки 5-ти ден.
Както всеки друг успешен режим, и този има своето златно правило. При Македонската диета това е храните да се консумират в точно определения ред, както и да не се смесват по време на хранене, дори в рамките на един и същи ден.
Закуската във всички дни е една и съща. Тя се състои в плод по избор. Всички са позволени с изключение на банани и грозде. Кафето също е позволена, но без захар и подсладители. Ето какво е необходимо да похапвате в 5-те дни на диетата:
Ден 1
Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко;
Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца, 2 сухара, половин краставица;
Ден 2
Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко;
Вечеря: 125 г варено телешко месо, домат, портокал, сухар, чаша чай без захар;
Ден 3
Обяд: Портокал, варено яйце, купичка кисело мляко, краставица;
Вечеря: 125 г варено телешко месо, домат, портокал, сухар, чаша чай без захар;
Ден 4
Обяд: 125 г краве сирене, домат, сухар;
Вечеря: 125 г варено телешко, 2 домата, ябълка, сухар;
Ден 5
Обяд: 200 г варена риба или месо, домат, сухар;
Вечеря: 500 г варен зеленчук – картоф, морков или грах, варени яйца, сухар.
Диетата се изпълнява 5 дни, след които задължително има 2 дни, в които се позволява да се яде всичко извън режима. За да има реални ефекти, храната все пак трябва да е с мярка. Забранен е алкохолът под всякаква форма.
За да се предпазите от йо-йо ефект, след края на режима всеки понеделник трябва да е разтоварващ. Ето го и препоръчителното меню:
Закуска: Чаша лимонов сок, разреден с вода, чаша кафе без захар;
Обяд: Ябълка и сухар;
Вечеря: Варено яйце, домат, сухар.
