Това е истински рекорд! Кейси Гемел от Австралия с доста голяма упоритост и труд успяла да загуби невероятните 70 кг. Благодарение на това, днес е вдъхновение за доста жени по целия свят.
С подходяща тренировъчна програма и диетичен план, който изключвал консумация на въглехидрати, Кейси за кратко време започнала да наблюдава промените в своето тяло.
Спомняйки си за трудните дни, когато страдала от проблема с наднорменото си тегло, тя открива, че повратния момент бил, когато кантара показал тегло от 159 кг.
„Промених начина си на хранене и изхвърлих четири вида хранителни стоки от моето меню.
За Келси повратен се оказал моментът, след като решила да изключи въглехидратите от менюто си. Макар и не изцяло да се лишава от тях, тя си дала сметка от кои храни изпитва най-силен глад и съответно започва да пълнее. В резултат на това, започнала да се придържа към нов хранителен режим, благодарение на който успяла да отслабне, пише разкрития.ком.
Спагетите, хляба, сиренето и газираните напитки били включени в забранения списък от хранителни стоки, а след няколко месеца започнала да наблюдава и промените в своето тяло. Махайки едни от най-вредните храни, тя благополучно започнала да отслабва и то много бързо. Само за година се лишила от всички излишни килограми.
Освен диетите, Гемел не крие, че също така редовно бягала.
Днес тази жена с удоволствие споделя съвети с други хора и редовно използва профила си в Инстаграм, за да публикува снимки, на които се вижда нейната трансформация. Всичко това прави, за да даде окаже помощ на жените, които водят битка с килограмите.
„Има много хора като мен и искам да им помогна да разберат, че има надежда“, заключава тя.
