Известният американски лекар и учен Марк Хайман написа колона за това какво да правите, ако сте диагностицирани с рак. Преведохме на руски основната му част.
„Марк, какво би направил, ако ти открият рак?“ Един приятел ми зададе този въпрос онзи ден.
За съжаление се сблъсквам с рак много често в живота си: случи се с моето семейство и с пациенти. Проблемът е, че конвенционалната медицина мисли в погрешни, остарели категории, когато става дума за онкология.
Станали сме много добри в това да го режем, изгаряме и дори да го гравираме с химиотерапия, облъчваме го и го бомбардираме с лекарства, но причината за рака остава нелечима.
За щастие имаме алтернатива. Това е " функционален медицински подход към рака ".
Функционалната медицина дава възможност на професионалистите и пациентите да работят заедно за справяне с първопричините за болестта. Това е такъв нов персонализиран модел за диагностика и лечение на нови заболявания.
Изводът е прост: дарявате проби за генетичен анализ и лекарите ви казват към какви хронични заболявания сте предразположени и какво трябва да правите, за да ги избегнете.
Повечето експерти в тази област са съгласни, че ракът възниква поради дисбаланс в енергийната система на тялото. Заболяването възниква „постепенно“ и затова толкова много хора живеят с тумори, без дори да знаят.
С други думи, ракът е резултат от нездравословен начин на живот.
Какво да правя? Променете го. От една страна, това може да бъде отлична профилактика на онкологията. От друга страна, някои пациенти може да очакват, че нов начин на живот ще ги промени и ще се отърве от тумора. В края на краищата е известно, че имунната система на организма при определени условия все още може да открие раковите клетки и да ги унищожи!
1. Бих спрял да ям захар.
Захарта подхранва раковите клетки и насърчава тяхното развитие. Средният американец изяжда 69 кг захар и 66 кг брашно годишно! Същото се случва и в останалия свят, където 1,7 милиарда души страдат от затлъстяване!
Ако искате да се предпазите от рак или поне да го контролирате, ще трябва да следвате диета, която поддържа нормални нива на инсулин.
Яжте богати на фибри, пресни, цели, „истински“ храни и минимизирайте приема на преработени храни със захар. Така че можете да се храните, но лишавате раковите клетки от диетата.
2.
Какви са тези продукти? Всеки е различен. В голямо проучване, публикувано в Journal of the American Medical Association , беше установено, че около 35% от американците страдат от чувствителност към глутен. Ако такива хора ядат хляб всеки ден, рано или късно ще умрат или от рак, или от сърдечни заболявания.
Млечните продукти също са популярна хранителна алергия. Освен това те са свързани с инсулинова резистентност. Ако такива хора постоянно пият мляко и отписват лошото си здраве като стрес или умора от работа, рано или късно възпалените им черва ще причинят много сериозни проблеми.
Слушайте себе си. Ако след някоя храна, която харесвате, но не ви пасва, се почувствате зле, откажете я!
3. Бих се погрижил за възпалителните процеси в тялото си.
Възпалението е пряк път към всички сериозни хронични заболявания, включително рак. Те обикновено започват, когато развиете инсулинова резистентност, автоимунни заболявания или алергии.
Ако се чувствате уморени и претоварени, заложете на храни, богати на омега-3. Най-добрите им източници са червената риба и лененото семе. Те ще помогнат на тялото ви да се справи с възпалението.
4. Бих се погрижил за здравето на червата си.
Не става въпрос само за риска от развитие на рак на дебелото черво. В момента много учени активно тестват хипотезата, че микробиомът на дебелото черво може да е причина за рак. С други думи, причината може да се крие в бактериите, които живеят в червата.
Какво да правя? Консумирайте колкото е възможно повече пробиотици и пребиотици: това са кефир, кисело мляко. Нуждаете се също от фитонутриенти (горски плодове), куркумин (съдържащ се в куркумата) и ресвератрол (богат на виното и гроздето). Това помага за забавяне на възпалението в червата.
5. Бих избягвал токсините.
Средно новороденото се ражда с 287 химикала в пъпната си връв. Някои от тях са невротоксични. защо съм аз До факта, че никой от нас не може напълно да избегне лошото влияние на токсините.
Но може да се намали! На първо място, трябва да избягвате пестициди, фталати, бисфенол А, забавители на горенето, тежки метали (живак и олово, на първо място).
Как да го направя? Не купувайте напитки в пластмасови съдове. Не яжте сложни преработени храни. Избягвайте разходките в центровете на големите градове: оловото, отделяно в атмосферата от задръстванията, е много опасно, ако концентрацията му е по-висока от обичайното.
И не забравяйте, че ракът не е смъртна присъда. С достатъчно усилия болестта често може да бъде преодоляна. Вашата задача е да разчитате не само на лекарите, но и на себе си! Направете всичко възможно, за да увеличите шансовете си!
