Ако докоснете небцето с езика и дишате, с тялото ви ще се случи нещо, което не сте подозирали

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
По-здрави
Ако докоснете небцето с езика и дишате, с тялото ви ще се случи нещо, което не сте подозирали
46737
Снимков материал: pixabay.com
Ако докоснете небцето с езика и дишате, с тялото ви ще се случи нещо, което не сте подозирали
какво четем
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако...
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото...
Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
Лекар разкри каква е разлика между опасно...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога...

Сега ще представим най-странният метод, който ще ви помогне да заспите в секунди. Той е известен като "4-7-8" техника на дишане.

Ето как става това:

Първо трябва да поставите езика на върха на небцето.

Уверете се, сте го поставили на тъканта, която се намира непосредствено зад горните предни зъби. Дръжте езика си в тази позиция по време на упражнението.

Когато езикът е в това положение, трябва да издишвате напълно изцяло чрез устата за 4 секунди. След това затворете устата си и дишайте през носа в продължение на 7 секунди.

Издишайте през устата и бройте отново за 8 секунди.

Опитайте тази практика два пъти на ден. Този метод не само ще ви помогне да заспите бързо, но също така и облекчава напрежението, стреса, безсънието и тревогата.

Редактор: Ясен Чаушев
Как да заспим по бързо
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Тази закуска помита всички токсини от тялото:
Тази закуска помита всички токсини от...
Лекар разкри каква е разлика между опасно главоболие и леко неразположение. Ето ТОЗИ симптом е по-опасен, отколкото изглежда.
Лекар разкри каква е разлика между...
СЕДЕМ знака за опасност, които показват, че тялото ви се нуждае от повече цинк
СЕДЕМ знака за опасност, които...
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява в устата: Ако почувствате това, посетете ЛЕКАР!
Симптом на ДЕМЕНЦИЯ, който се появява...
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft