Ако забележите увеличени лимфни възли
Ако забележите увеличени лимфни възли най-добре е да се консултирате с лекар, който да установи диагноза и да предпише лечение ако е необходимо. В допълнение с това вие можете да си помогнете сами чрез масаж. Тъй като, както казахме лимфата играе ролята на филтър, тя поема задачата да пречисти организма от главата до петите и може да се получи пренатоварване. Понякога въглеродният двуокис и микробите ни идват твърде много, в резултат на което се натрупват токсини, движението на кръвта се забавя, лимфата застоява и се подува. Ето тук е ред за вашето участие.
Легнете и повдигнете леко краката и главата. Отпуснете се и дишайте дълбоко в продължение на 4-5 минути, това стимулира лимфните възли на корема. С двете ръце, използвайки възглавничките на трите пръста започнете да масажирате, като леко притискате и отпускате всяка зона на корема – от междуребрието до срамната кост. Правете от 5 до 7 притискания на всяка точка от кожата, а след това с леки кръгови движения преминете постепенно по бедрата, подбедрениците и глезените. Същият масаж, но със съвсем леки движения, се извършва и на лицето и на шията. Масажът раздвижва лимфата и премахва отоците.
