Много от съвременните навици са вредни за дългосрочното здраве на очите, но тази храна ще осигури здравословен блясък на очите ви завинаги.
Най-големите врагове на вашия външен вид са некачествената хранене, замърсения въздух, четенето под слаба светлина и дългите часове, прекарани пред компютъра.
При очите често възникват проблеми като уморени очи, замъглено зрение , сухота и треперене на очите , а за да предотвратите тези последствия, най-добре е да консумирате тези храни:
1. Трън
Трънът е прекрасна средиземноморска билка и основно се използва за лечение на остри и хронични заболявания на черния дроб . Но е важно да се знае, че доброто здраве на черния дроб, пряко се свързва със здравето на очите.
2.
Боровинките са благоприятни за нашия организъм, а с оглед на факта, че се нуждаем от виолетов пигмент, който ще се намери в боровинките. Още по време на Втората световна война, британските войски яли сладко от боровинки за да виждат по-добре през нощта.
3. Морков
Морковът се използва при проблеми, свързани с лошо зрение, диоптъра, дори и при проблеми с катаракта. Пийте два пъти дневно, сутрин и вечер, една чаша пресен сок от моркови.
4. Яйчен жълтък
Яйченият жълтък съдържа аминокиселини и витамини, които са важни за храненето на нашите очи.Така често употребявайте яйца.
Разтопен във вода, се използва като вана за отпускане, но това, което е по-малко известно е, че с тази вана можете да измиете очите 2 пъти дневно. Магнезиевият сулфат помага при сухота в очите.
6. Шафранът
Шафранът може да достигне огромна цена, в зависимост от качеството, а той се използва за терапии и учените смятат, че е чудесен за запазване на зрението. Може да се намери в билковите аптеки като хранителна добавка под формата на капсула или прах.
