Неведнъж сме говорили, че трябва да слушаме собственото си тяло, ако искаме да сме здрави и в добра форма. Човешкият организъм е съвършена машина, която има способността да се саморегулира, затова, когато има някакъв проблем, то обикновено ни праща сигнали, които обаче трябва да се научим да разпознаваме.
Може би ще ви изненадаме, но желанието да пием кафе също е вероятен симптом на проблеми с тялото.
Да, обичаме да го пием, защото смятаме, че ни разсънва, но натрапчивото желание за тази напитка може да говори за липса на важни вещества.
Ако много ви се пие кафе , не значи да се наливате с литри, а да помислите дали се храните балансирано и пълноценно или страдате от липсата на някои вещества.
Вижте какво ви липсва, ако ви се пие кафе , според теорията на диетолога Шон Уилкинсън:
Фосфор – той е важен за мускулите и кръвта.
Набавете си фосфор не с кафе, а със зърнени храни, пилешко, говеждо месо, бирена мая.
Желязо – важно е за много процеси в организма, за здравето на сърцето, за красотата на косата (започва да пада, ако не ви достига желязо), нямате и енергия.
.jpg)
Сяра – сякаш изобщо не се замисляме, че и тя ни трябва. Тялото ни я ползва за образауването на колаген и кератин. Ако я няма, организмът става слабо устойчив на възпаления, кожата изтънява.
Среща се в марулите, яйцата, зърнените храни, авокадото, лука, ядките.
.jpg)
Сол – липсата й води до задържане на течности в организма. Симптомите са главоболие, умора и раздразнителност. Пийте т.нар електролитни напитки – зеленчукови сокове, айрян и солете храна си умерено с морска сол.
Само се пазете от фалшивите мозъчни съобщения – на тялото ви никога няма да са му нужни торта и газирано, да знаете!
