Когато става въпрос за риска от инсулт , основните здравословни състояния и изборът на начин на живот играят важна роля. Факторите, които могат да увеличат шансовете ви да страдате от инсулт, включват тютюнопушене, прекалена консумация на алкохол, липса на упражнения и диета с високо съдържание на наситени мазнини. Високото кръвно налягане и затлъстяването също са свързани с риска от инсулт. Сега ново проучване установи връзка между обичайната дейност, на която много от нас се отдават през деня, и повишения риск от високо кръвно налягане и инсулт. Прочетете, за да разберете какво представлява и дали може да сте изложени на риск.
Ново проучване, разкрива, че възрастните, които често подремват през деня, имат 24% по-голяма вероятност от инсулт и 12% по-голям шанс от развитие на хипертония. Изследователите са изследвали над 358 000 души, които са били без хипертония и инсулт. Участниците бяха използвани, за да анализират връзката между дрямката и информацията за първи път за инсулт или хипертония.
Изследователите установяват, че участниците под 60 години, които често подремват, имат 20% по-висока вероятност от развитие на хипертония в сравнение с хората на същата възраст, които съобщават, че никога не подремват. В допълнение, след 60-годишна възраст дрямката е свързана с 10% по-голям риск от високо кръвно налягане в сравнение с тези, които никога не са дремвали.
Въпреки че следобедната дрямка може да изглежда безобидна, резултатите от проучването доказват, че повишената честота на дрямка е рисков фактор за хипертония и инсулт - особено за мъжете. От често подремващите в проучването по-значителен процент са мъже.
Това е отлично напомняне да приемете навици за здравословен начин на живот, за да намалите риска от инсулт. Такива навици включват редовни упражнения, здравословно хранене, намаляване на стреса и достатъчно сън .
