Ако ТОВА се случва с тялото ви, значи имате недостиг на магнезий:

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Ако ТОВА се случва с тялото ви, значи имате недостиг на магнезий:
13730
Източник: actualno.com
Снимков материал: pixabay.com
Ако ТОВА се случва с тялото ви, значи имате недостиг на магнезий:

Всички знаем, че тялото ни има нужда от определени количества витамини, минерали и други вещества, за да функционира правилно. А недостигът на даден химичен елемент или витамин обикновено е свързан с определени физически симптоми.

магнезий елемент

Сред най-важните минерали за човешкото тяло е магнезият .

Можем да си го набавяме чрез храната, но не винаги успяваме. Някои хора допускат грешка, като не се замислят за него и позволяват да се получи дефицит на магнезий в тялото. Според специалисти, човек много лесно може да разбере дали има нужда от прием на допълнителна хранителна добавка магнезий или успява да си набави нужните дози чрез храните, които консумира.

магнезий храни

Как сами можете да разберете дали имате нужда от магнезий?

Магнезият има една отговорна задача и тя е да снабдява тялото ни с енергия. Ако липсва в организма, то човек изпитва непрестанна нужда от консумацията на сладки храни. Много е вероятно да започне да се появява главоболие, което е в резултат от нарушеното снабдяване с кислород към тъканите.

влечение към сладко

Други маркери, които ще ви подскажат дали имате дефицит на магнезий е синдромът на неспокойните крака, тикове, косопад, главоболие, хронична умора, раздразнителност, проблеми със съня, пристъпи на паника и други.

Ако имате някои от тези симптоми, задължително трябва да се подложите на лабораторни изследвания, които да установят дали наистина нивата на магнезий в организма ви са ниски. Грижете се за здравето си и винаги предприемайте адекватни мерки, ако нещо ви тревожи!

Редактор: Петя Иванова
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft