Проблемите с недостиг на желязо и хемоглобин са много чести, особено при жените. Те водят до чувство на отпадналост и умора.
Добре е да имаме естествени начини да си помогнем, особено сега, когато идва лятото и на всички ни се иска да сме във форма.
Тази рецепта е от времето на нашите майки и баби и е наистина супер ефективна.
Трябват ви:
2 лимона
200 мл мед
200 мл сок от червено цвекло
200 мл сок от моркови
200 гр.
1. Лимоните добре се измиват и им се изваждат семената. Смилат се в блендер (може да се използва и само изцеден сок от лимони).
2. В сместа се добавят медът и сокът от цвекло и моркови. Разбърква се.
3. Прибавят се орехите и се отново се смила.
Получената каша се консумира три пъти дневно - по 1 с.л. преди хранене.
За хора, които нямат проблем с ниски стойности на хемоглобина, може само сутрин по една супена лъжица.
Този лек е добър и за намаляване на холестерола.
По желание за по-добър вкус може да добавите и стафиди, меда да замените с маджун и пр.
