Националната здравна служба на Великобритания твърди, че нормалната дневна консумация на ананас е 2 пръстена или 12 хапки . Благодарение на уникалната си структура , ананасът може да ви помогне да бъдете здрави и да предотвратите много заболявания.
Ние събрахме доста интересни данните от последните изследвания за този уникален плод.
10. Ще ви помогне да отслабнете, ако се комбинира с физическа подготовка.
Бромелаинът, съдържащ се в ананасът, стимулира храносмилателните функции и може да ви помогне да се отървете от целулита, като ускори процеса на храносмилане .
Ананасът не може магически да разтвори мазнините. Ако обаче комбинирате консумацията на ананас с физическа подготовка и не надвишавате дневната норма калории, това ще ви помогне да подобрите резултатите си.
9.
8. Сърцето ви ще подобри функцията си
Ананасът съдържа бромелаин , който помага на тялото ви да се бори с възпалението . Това ще помогне за намаляване на отока, облекчаване на болката и заздравяване на рани по-бързо. В допълнение, бромелаинът помага на тялото ви да премахне увредените клетки.
Също така се смята, че може да ускори обновяването на съединителната тъкан и затова се използва широко при лечение на спортни наранявания: натъртвания, мехури и навяхвания.
витамин С се съдържа в ананасуъ и ще предотврати проблеми с кръвоносните съдове и да увеличи производството на колаген във вашите кости, хрущяли, мускули и кръвоносни съдове.
7. Ще запазите същото ниво на зрение.
Ананасът съдържа витамин А , който помага да поддържате зрението си остро. Бета-каротинът засилва действието си. Ежедневната консумация на ананаси може да намали риска от дегенерация на макулата.
6. Костите ви ще бъдат по-здрави.
Съдържащите се в ананаса калций и магнезий могат да направят костите ви по-здрави. 1 чаша сок от ананас е достатъчна, за да получите повече от 70% от дневната норма на манган.
5. Ще предотврати инфаркт и инсулт
Ананасът съдържа много калий , който помага за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на удар. Също така може да помогне за избягване на миокарден инфаркт, като премахва отлаганията вътре в кръвоносните съдове.
4. По-дълго ще бъдете млади.
В ананаса има много манган и той предпазва тялото ви от свободните радикали. Тези радикали могат да съсипят клетките ви и да ускорят процеса на стареене във вашата кожа и органи.
3. Вашата храносмилателна система ще се нормализира.
Ананасовата каша, както и нейният сок, могат да помогнат на процеса на храносмилане, като се борят с раздуването на корема и запека. Може да помогне и при улцерозен колит или язва на стомаха, но само като поддържащо средство и след лекарско предписание.
Тъй като обаче сокът от ананас може да повиши киселинността на стомаха, трябва да бъдете много внимателни, ако имате гастрит или язва.
2. Нивата на кръвната захар ще намалеят.
Ананасовите фибри могат да забавят скоростта на храносмилането, като по този начин намаляват нивата на кръвната захар.
1. Ще повиши плодовитостта.
Бромелаин се е доказал и чрез подобряване на кръвообращението в утробата и като превантивна грижа срещу спонтанни аборти.
