Забременяване – естествено, красиво, истинско, желано, но често трудно!
Всичко, което е от помощ за забременяване!
Проблемното забременяване се превръща в тема, добиваща актуалност с всеки изминал ден. Забързаното ежедневие, стресът, липсата на движение, полуготовата храна, късното желание за дете са само част от факторите, които отдалечават много двойки от така желаното бебе.
Хранене за успешно забременяване
Сигурно никой няма да се учуди, когато чуе, че храната е от съществено значение за репродуктивните възможности. За да бъдат забременяването и износването успешни, необходимо е и двамата партньори да са в добро здравословно състояние – физическо и психическо. А това, което консумират, играе съществена роля.
За да не задълбаваме в многократно повтаряна тема, ще се насочим към основната ни цел – да направим кратък списък с храни, които имат доказан ефект за зачеването. Много от тези любими или не чак толкова продукти имат свойството да стимулират производството на репродуктивни хормони. Освен това – да регулират функционирането на яйчниците при жената и качеството на спермата при мъжа.
Ето кои са храните, подходящи за успешно забременяване:
Храната е важна и за двамата бъдещи родители.
В тази група влизат хляб, кафяв ориз, овес, бобови растения, още царевичната каша и овесените ядки. За тези храни се знае, че съдържат сложни въглехидрати, които се разграждат по-бавно и дават на организма енергия за по-дълъг период. В същото време, те не променят нивата на кръвната захар и инсулина, което е от съществено значение за репродуктивните хормони и редовността на месечния цикъл. В пълнозърнестите храни се съдържат още антиоксиданти, желязо и витамини от група В, които също имат отношение към половите хормони;
Пълномаслено мляко и млечни продукти
В това число влизат киселото и прясното мляко, сирене, дори сладолед. Тези храни са източник на калций, който е от съществено значение за репродуктивните възможности.
Плодове и зеленчуци в жълто и оранжево
В тези растения се съдържат бета каротин и антиоксиданти. Тази комбинация повлиява благоприятно хормоналния дисбаланс и намалява риска от спонтанен аборт. Като най-препоръчвана храна тук се посочва ананасът;
Каквото и да изберете – спанак, броколи, марули – няма да сбъркате. В зеленолистните зеленчуци се съдържат изобилие от фолиева киселина, желязо, антиоксиданти. От тези полезни вещества в голяма степен зависи здравето на репродуктивната система, те са важни за овулацията и качеството на спермата
Богатите на омега-3 мастни киселини риба и рибни продукти (сьомга, херинга, сардини) спомагат за здравето на целия организъм. По отношение на по-лесното забременяване са от полза, защото повишават притока на кръв към половите органи и намаляват нивата на стреса, който често е предпоставка за невъзможна бременност;
Сред морските дарове на особена почит се радват стридите. Доказано е, че не само че са мощен афродизиак, но и повишават фертилитета. Тайната на ползите им се крие в изобилието от цинк;
Като всички останали мононаситени мазнини зехтинът оказва влияние върху инсулиновата зависимост. Благодарение на това, той ограничава вероятността от възпаления, пречещи на овулацията и зачеването.
Още от дълбока древност медът се смята за стимулант на плодовитостта. Високото съдържание на аминокиселини и минерали в пчелния продукт подобрява показателите на спермата и качеството на яйцеклетките;
Чесънът укрепва репродуктивната система и на двата пола. Селенът, който се съдържа в него във високи дози, увеличава количеството и концентрацията на спермата, като в същото време предпазва от спонтанен аборт
Желязото от растителен източник, на което тиквеното семе е източник, доказано увеличава шансовете за забременяване;
От тази група най-подходящи за боровинките и малините заради високите си нива на антиоксиданти. Именно антиоксидантите предпазват клетките (в това число и на репродуктивната система) от увреждане и удължава тения живот.
Като обобщение на темата за храните, подходящи при опити за забременяване, ще кажем, че тук с пълна сила важат правилата за здравословен живот. Консумацията на пресни плодове и зеленчуци, много вода, спорт, без алкохол и цигари са първите малки, но задължителни стъпки към зачеването и износването на здраво бебе.
Билки при проблемно забременяване
Билките също биха могли да улеснят забременяването.
Запознавайки се с билките, които се препоръчват при проблемно забременяване, всеки трябва да е наясно – ефектът е различен. При някои пациенти с репродуктивни проблеми, ефектът от тях е налице само след няколко месеца на прием. При други – така желаното бебе все още го няма. Затова както при прилагането на всяка друга терапия, така и при приема на билки за забременяване трябва да се подходи с премерена доза надежда.
По-голямата част от билките, които се препоръчват при влошено репродуктивно здраве, имат регулиращ ефект по отношение на хормоните. Това важи както при жената, така и при мъжа. Повлияват се още либидото и състоянието на самите полови органи.
Важно е да се има предвид, че при настъпила бременност приемът на билки следва да се преустанови, защото много от тях могат да окажат негативен ефект върху плода.
Ето кои са 10 от топ билките за забременяване:
Още в древността билката дамяна е използвана от маите заради мощния си ефект върху либидото. Днес освен като афродизиак, растението се разпознава и като естествен лек при проблемно забременяване. С напредването на изследователските възможности е доказано, че билката дамяна регулира основните полови хормони и укрепва репродуктивната система. При повечето пациенти се препоръчва ежедневен прием на отвара, приготвена от растението. Важно е час преди и час след приема на отварата да не се консумират други храни и напитки, защото те могат да неутрализират действието й;
Широко приложение тази билка намира за лечение на безплодие при мъжа. Смята се, че редовният прием на отвара от растението увеличава броя, подвижността и скоростта на сперматозоидите. Освен това, има регулиращ ефект по отношение на новото на тестостерона;
Чаят, приготвен от пресни малинови листа, има ползотворен ефект за цялото тяло. Знае се, че заради високото си съдържание на калций, желязо и магнезий, листата от малина укрепват организма. По отношение на забременяването се използва заради това, че действа положително върху матката, което е от съществено значение както за зачеването, така и за износването на плода;
Всички сме наясно с високото съдържание на желязо в копривата. Именно тази особеност на билката я прави изключително препоръчвана при опити за забременяване. Желязото е от съществено значение за изграждането на маточната лигавица;
От листата на червена детелина се приготвя чай, който подпомага нормализирането на женските полови хормони. Билката съдържа калций във високи дози. От изключително значение за цялостния ефект на терапията е приемът в продължение на няколко месеца;
Женско биле може би е най-популярната билка, когато става дума за проблеми със зачеването. За нея се знае, че повишава нивата на естрогена в женския организъм. Освен това, повишава защитните сили на имунната система и тонизира тялото. Приемът на женско биле обаче трябва да е изключително внимателен. Ако организъм се претовари, ефектът става отрицателен;
Макар че у нас не е много популярен, целомъдреният плод е храст, виреещ по Средиземноморието. Заради изключително силния си ефект, целомъдреният плод не се приема повече от два пъти в седмицата. Самото действие на плодовете на храста е насочено към регулиране на основните полови хормони (прогестерон, тестостерон, естроген). Контролираният прием на билката предотвратява настъпването на хормонален дисбаланс;
Бабини зъби е билка, която се препоръчва при стерилитет както при жената, така и при мъжа. Приемът й има свойството да нормализира нивата на хормоните и да повишава либидото. При жените бабини зъби спомага за редовната овулация, а при мъжете – за по-висок брой сперматозоиди и по-добра подвижност.
Една от най-популярните у нас билки за забременяване е бял равнец. Тя се препоръчва при редица заболявания на женските полови органи, в това число – и при безплодие. Свойството й е насочено към разширяване на капилярите на половите органи, към туширане на инфекциите, предавани по полов път, и към нормализиране на месечния цикъл.
Липата е сред билките, които у нас се използват често. Смята се, че уникалният й състав подпомага и забременяването. Едновременно повишава имунитета, нормализира действието на репродуктивната система и очиства тялото. Тези подготвителни стъпки са от съществено значение за всяка жена, която се подготвя да стане майка.
Народни рецепти за забременяване
При много двойки народните рецепти за забременяване действат.
В редовете по-долу ще ви дадем насоки за конкретното приложение на билките, които разгледахме, както и на други растения, с доказан ефект при безплодие. Ето ги и 5 от изпитаните рецепти за по-бързо естествено забременяване:
По 100 г розмарин и великденче се смесват с 50 г вратига. От сместа се вземат 3 с.л., които се заливат с 600 мл гореща вода. Оставя се да престои през нощта. На следващия ден се изпива на 3 равни приема преди основните хранения;
В 2 литра червено вино се потапя борова кора – около 100 г. Оставя се да изкисне за денонощие, след което се изважда. По 1 ч.ч. от виното се пие всяка вечер;
В подходящ съд се залива 400 г чубрица (едроронена и най-добре домашна) с 1 литър силна ракия. Оставя се да престои 14 дни, като редовно се разклаща. Тинктурата се прецежда. Ежедневно от нея се приемат 15 капки, разтворени в чай;
В термос се поставят 2 с.л. бяла комунига. Доливат се 2 ч.ч. гореща вода и се оставя за през нощта. На сутринта се прецежда. Отварата се изпива на 3 три равни части през деня около час преди всяко хранене;
Равни части (по около 300 мл) ракия, зехтин и мед се разбъркват до достигане на пълна хомогенност. Добавят се по 10 г млян черен пипер, канела и карамфил на прах, както и медицинска дъвка. От така приготвената смес приемат и двамата партньори – по 1 с.л. всяка вечер.
Народни рецепти за зачеване на близнаци
А ако са две?
В народната медицина популярни са и рецепти, които обещават забременяване с близнаци. Ето 3 от тях:
брей, живовляк и градински чай – равни части от билките се разбъркват. Супена лъжица от билкова смес се залива с гореща вода и се оставя да изкисне. След като се охлади, се прецежда. От така приготвената отвара се приема по 1 с.л. по 5 пъти на ден за период от 3 седмици. Прави се почивка за седмица, след което приготвянето на билковия лек се подновява;
полски хвощ, червен и жълт кантарион – равни части от трите жилки се смесват и 1 с.л. от тях се заливат с вряла вода. Оставя се да се запари за половин час и се прецежда. Изпива се наведнъж сутрин, като може да се овкуси с малко мед;
невен, лайка, жълта комунига, жълт кантарион и лайка – за приготвянето на тази народна рецепта за зачеване на близнаци билковата смес отново се объркват внимателно. 2 с.л. от нея се добавят към половин литър вряща вода. Отварата се оттегля от огъня и се оставя да изкисне поне 2 часа. Прецежда се и по 3 пъти на ден се приема по около 100 мл от нея.
И все пак – както при всички останали терапии, така и приемът на билки за по-лесно забременяване може да има и силни, и слаби страни.
Като за начало, добре е билколечението да започне след консултация със специалист, който е запознат с цялостното ви здравословно състояние.
Той ще определи кои са подходящите за вас природни средства и в какви дози следва да ги приемате.
Важно е да се има предвид, че предозирането на някои билки може да доведе до странични реакции – понижаване и повишаване на кръвното налягане, главоболие, хормонален дисбаланс.
