Билковата диета се основава на специална селекция от билки, които стимулират загубата на тегло.
Билките действат на тялото ви с по-голяма ефективност, ако следвате някои правила на хранене. Съответно, вашата дневна диета трябва да се състои 1/3 от зеленчуци, плодове и бобови растения.
Освен това, в дневното си меню трябва да имате растително масло, но в малки количества. Заменете белия хляб с черен.
Основното действие на билките за отслабване
Билките намаляват апетита очистват стомашната стена, или подуването на стомаха ( водорасли, бяла ружа корен, ангелика, ленено семе);
Билките нормализират храносмилателната система (копър, анасон, магданоз, копър);
Билките нормализират на обмяната на веществата (розмарин, джинджифил, куркума, листа от бреза, коприва);
Билките влияят като диуретици -отстраняват излишната течност (полски хвощ, мечи уши, листа от червена боровинка, репей, глухарче, вратига и берберис);
Билки, които имат слабително действие - премахване на токсините от тялото (лайка, бял равнец, ароматен копър, кимион семена, анасон);
Билките за отслабване : как да готвят, как да се пият
За да приготвите билки за отслабване у дома, трябва да вземете растения с различни действия и да ги размесите добре. След това направете следната отвара: лъжица смес в 200 мл. вода, се варят за около 15-20 минути. Билковата отвара се се разрежда с преварена вода и по 100 мл се приема 2-3 пъти дневно преди хранене, в продължение на два месеца.
Много хора рязко и силно ограничавт дневния прием нахрана, или използват моно диети. В този случай не може да се мине без добавки витаминни. Не забравяйте да включите и билков чай от шипка, офика, касис, малини, боровинки, листа от коприва.
