Диета с орехи позволява загуба на 4 килограма за по-малко от 2 седмици
Орехите са ужасно полезни и често предпочитани ядки, без които българите не си представят ежедневието. Те са се превърнали в неизменна част от традиционни български ястия, съчетават се с много сладки изкушения, засищащи са, отлични на вкус и пълни с полезни вещества.
С орехите се провеждат и диетични режими, които целят да бъдат стопени излишните мазнини.
Няма да се лишавате, няма да се подлагате на нечовешко гладуване и тормоз. Отказът от храна не е начин да се вталите. Така само ви вредите. Тялото има нужда от своето и когато то е правилното, килограми няма да се трупат. Ето защо трябва да направите кардинални промени в стила на хранене, за да постигнете завиден успех.
Търсен ефект без глад и лишения само с диета с орехи
Диетата е дело на италиански диетолог. Тя е популярна още в края на миналия век. Не е новост, с която да експериментите, поради това нека притесненията отпаднат точно в този момент. Целта на режимът е да бъдат заменени всички животински мазнини с растителни.
Благодарение на тази промяна се противодейства на сърдечно-съдовите болести и се предотвратява риска от развитие на инфаркт.
Мазнините са важни за всеки организъм, но само, ако те са полезни. Орехите са едни от тях. Говорим за балансиран режим на хранене, който задоволява нуждите на всички, които се докоснат до него.
Задължително условие: през следващите 10 дни от менюто се изхвърлят всички захарни изделия и сладкиши.
В неограничени количества се консумират зелени салати. Те се поръсват обилно с орехови ядки. За допълнителен вкус може да се прибави малко зехтин.
Шарланът също е добър вариант. Разрешени за приемане са обезсоленото сирене, изварата, кисело мляко, козе сирене, спанак, гъби, броколи, смлени ядки, салата айсберг и моркови.
Не са изключени и плодовете, но в тази диета те не бива да преобладават. Яжте от тях в минимални дози. От фрешовете си позволявайте от грейпфрут и портокал. Смело посягайте към ябълки и лимони.
Към списъка с разрешени храни влизат постните супи, варен ориз и картофена салата, но без остри и силни подправки. Орехите са калорична храна, но само, когато с нея се злоупотребява. Всяко едно от ястията си поръсвайте с шепа орехови ядки. По този начин изцяло ще заместите месото. Успех на всички!
