Нека да започнем отначало, да видим какво е киселинен рефлукс!
Храната, която ядем пътува през хранопровода и слиза в стомаха, а на входа на стомаха има тясна ивица на мускулите под формата на пръстен, който отпуска и отваря, за да пусне храната и той се нарича долен езофагеален сфинктер.
Вътре в стомаха тялото произвежда естествен стомашен сок от 3 до 4 литра на ден.
Стомашният сок се състои от солна киселина, храносмилателни ензими и други компоненти, които помагат на тялото ви да смила храна, убива бактерии и абсорбира хранителни вещества в кръвта.
Когато мускулите, не се отварят и не се затварят правилно, този стомашен сок може да навлезе в хранопровода, да доведе до киселини и възпаления, наречени киселинен рефлукс .
Киселинен рефлукс може да се прояви по различни начини, включително пареща болка в гърдите или гърлото (киселини), киселини, или горчива киселина в гърлото или в устата, подуване на корема, гадене, хронично хълцане, оригване, повръщане на кръв, имате чувството, че храната е заседнала в гърлото, хрипове или продължително възпалено гърло.
Киселинният рефлукс може да се появи по много причини, включително теглото, позицията на тялото, храненето и много други. Рисковите фактори включват:
- Хората, които са със затлъстяване или с наднормено тегло.
- Хората, страдащи от херния на езофагеалното отваряне на диафрагмата.
- Ако си лягате след хранене.
- Консумират се храни като шоколад, домат, цитрусови плодове, чесън, лук, пикантни и мазни храни.
- Приемането на някои лекарства, като аспирин, ибупрофен или лекарства, които регулират кръвното налягане.
- Пиете газирани напитки, кафе, чай и алкохол.
- Бременност.
- Сухота в устата.
- Диабет.
- Астма.
Поддържането на здравословен начин на живот и правилното хранене може да ви помогне да се отървете от киселинен рефлукс, а именно:
1.Регулирайте леглото си - фиксираната позиция на тялото в леглото, може да влоши киселинния рефлукс, улесняване на насърчаването на стомашна киселина в хранопровода.
Вземете възглавница, която ще повдигне главата и гърдите малко по-високо от стомаха ви, препоръчва се от 10 до 15 см.
2.Яжте разумно - Яжте по-малки хранения през деня, а не огромни порции храна в едно заседание, и да се избегне появата на продукти като шоколад, мента, пържени и пикантни храни. Също така избягвайте да ядете 2-3 часа преди лягане.
3. Проверете лекарствата си - важно е да обсъдите с Вашия лекар продължаващия опит с киселини и киселинен рефлукс. Може би това може да бъде причинено от лекарството, което приемате сега.
4.Скорошно проучване доказва, че някои билкови добавки могат да предотвратят симптомите на рефлукс, включително лимони, джинджифил, пробиотици, какаово масло и ябълков оцет.
