Тайландската диета е спечелила своята популярност благодарение на балансирания си режим, който съдържа всички необходими на тялото макро- и микроелементи. Нейната ефективност е доказана от тайландците, сред които е практически невъзможно да се срещнат хора с наднормено тегло. В допълнение, средната продължителност на живота им е доста висока - 76-80 години.
Тази диета се основава на зачитането на основните принципи на приема на хранителни продукти, които не само ще насърчат загуба на тегло, но също така ще спомогнат за подобряване на цялостното състояние на организма. Само за две седмица спазване на диетата вие значително ще засилите имунната си система и дори ще подобрите състоянието на кожата .
Тайландската диета - примерен режим
- черно кафе без захар
- 2 яйца, твърдо сварени, задушени зеленчуци
- риба на пара, морски водорасли
- кафе без захар, филийка ръжен хляб
- червена риба на пара или варена, салата от прясно зеле със зехтин
- 200 грама варено говеждо месо, нискомаслено кисело мляко
- чаша зелен чай
- 1 яйце, салата от сурови моркови с лимонов сок
- произволен брой ябълки
- кафе без захар
- супа с пилешки бульон, ябълки
- 2 варени твърдо сварени яйца, 200 грама варено говеждо месо, салата
- салата от сурови моркови с лимонов сок
- риба на пара, доматен сок
- червена риба на пара или варена, салата от прясно зеле със зехтин
- зелен чай без захар
- 500 гр. варено пиле, салата с домати и маслини
- 2 твърдо сварени яйца, зеленчуков сок
- зелен чай без захар
- 200 гр. говеждо месо, пресен ананас
- 500 гр.
Една седмица по-късно тайландската диета вече дава резултати, но ако не сте постигнали желания, може да се храните по този начин още 7 дни. Като правило, след такъв режим на хранене се губят 700-800 грама тегло на ден, което е истински благодат за тези, които трябва спешно да отслабнат.
Не забравяйте, че при всяка диета е необходимо да внимавате за количеството приети течности (най-малко 2 литра на ден).
