Разбира се, кашлицата може да се появи по всяко време на деня. Но трябва да сме внимателни, особено когато се случва през нощта.
В тази статия ще научите естествените методи за лечение на нощна кашлица и някои съвети, за да я облекчите.
Нощна кашлица: ето какво трябва да знаете
Нощта е критично време за настинки, защото симптомите са по-лоши.
Основната причина, че нощната кашлица е по-изразена от дневната кашлица, е свързана с положението на тялото. Особено ако лежим, дихателните пътища са възпрепятствани.
Последиците от това:
- Дразнене на гърлото
- Липса на покой поради чести събуждания.
- Дискомфорт за хората, които живеят или спят наблизо.
- Способността да се задавим със слюнка или храчка.
И така, как да се лекува или избягва нощна кашлица?
Обърнете особено внимание на следните съвети и трикове, така че кашлицата ви да не ви притеснява през нощта или да е по-малко остра.
Сок от лимонов мед
съставки:
- 1 чаша топла вода (200 мл).
- Сок от 1 лимон.
- 1 чаена лъжичка мед
Начин на приготвяне:
Смесете добре всички съставки и пийте преди лягане. По този начин ще се насладите на успокояващите и омекотяващи свойства на лигавиците и дихателните пътища. В допълнение, лимонът съдържа витамин С, който подобрява защитните сили и е отлично антисептично и антибактериално средство.
От своя страна, медът е антисептик и антиоксидант, а също така служи за прочистване на гърлото.
Смята се също, че този домашен лек за нощна кашлица, тъй като е сладък и лют, причинява по-голямо отделяне на слюнка, която "почиства" слузта от зоните.
Изплакнете с вода и сол
съставки:
- 1 чаена лъжичка морска сол (5 г).
- ½ чаша топла вода (125 мл).
Начин на приготвяне:
- Смесете съставките в чаша.
- Сложете в устата и гаргарете.
Не забравяйте, че не е необходимо да поглъщате водата. Откажете се, когато сте готови.
бонбони
Използването на бонбони, например с мед, мента или лимон. Те служат за освежаване на устата и гърлото. Но това не е всичко: те също помагат за увеличаване на количеството слюнка, която, както вече споменахме, омекотява слузта и храчките.
Чесън и лук
Тези два зеленчука имат голямо антисептично и антибактериално действие. което елиминира всички вируси или бактерии, които причиняват кашлица. Освен да ги ядете сурови, се препоръчва да приготвяте отвара, както следва:
Съставки
- ½ глава лук
- 1 скилидка чесън
- Необходимото количество вода.
Приготвяне:
Сложете всичко в тенджерка и загрейте.
Филтрирайте и пийте като чай.
Но трябва да изясним, че е много вероятно вкусът на това лекарство да не ви хареса. Следователно, можете да добавите няколко капки лимон. Трябва да го консумирате преди лягане.
Напитки и течности
Ако имате честа кашлица през нощта е необходимо да оставяте бутилка с вода винаги до леглото. През деня се препоръчва да пиете повече вода или течности.
Билковите отвари, натуралните плодови сокове и минералната вода са най-препоръчителните алтернативи. Някои варианти за чай, които могат да ви помогнат са анасон, зелен чай и копър.
Докато е по-вероятно кашлицата да се появи през зимата, много хора също страдат от нея през летните месеци. Вместо да пиете горещ чай, можете да го филтрирате в бутилка и да го пиете през целия ден. Освен това е чудесен начин да избегнете дехидратацията.
мляко
Това лекарство има своите противоречия, тъй като за много хора млечните продукти са синоним на повишена слуз. Но ако не проявявате непоносимост или когато употребата им няма такъв ефект върху вас, можете да изпиете чаша топло мляко, подсладено с мед преди лягане. Това ще ви помогне да заспите, а също и да отпуснете гърлото си.
Начини за избягване на нощна кашлица
- Освен, че се възползвате от естествените средства за нощна кашлица, можете да направите стаята по-полезна за решаване на проблема си. В тази връзка се препоръчва:
- Поставете овлажнител : в много случаи кашлицата се появява, когато средата е много суха. С това устройство не само подобрявате влажността в помещението, но и предотвратявате разпространението на определени вируси и бактерии.
- Поставете допълнителни възглавници : тъй като кашлицата се влошава през нощта поради положението на тялото, опитайте се да не ви е неудобно. Можете да спите с много възглавници за повдигане на главата и торса.
- Така белите дробове и гърлото ще бъдат по-високо спрямо останалата част от тялото, което ще намали изтичането на слуз в гърлото, което активира кашличния рефлекс.
