Всички знаем, че е твърде мъчно да бъдем на диета за продължително време. Тази бърза диета ни позволява да пречистим организма си и да постигнем добри резултати дори само за 1 ден.
Как да отслабна бързо и лесно ?
Задавате ли си често този въпрос, като знаете, че обичате да си похапвате и ви е трудно да спазвате диета повече от един ден? Ето ви идея – спазвайте тази диета по един път на седмица и това ще ви помогне да придобиете някои хранителни навици, както и да освободите тялото от някои натрупани утайки и токсини.
Тя също така ще ви помогне да намалите апетита си и ще усещате нейния ефект и на следващия ден, когато няма да ви се похапва толкова много колкото друг път!
Само 1 ден
Такава еднодневна диета е истинска наслада – ядете 5 пъти, не усещате глад и имате чувството за ситост.
Освежава и подобрява храносмилането, придавайки чувството за лекота, психически комфорт и добро настроение.
Основата са сурови или леко запарени (за 3-5 мин. в леко подсолена вряща вода) плодове или зеленчуци.
Меню
Закуска
3 лъжици мюсли или корнфлейкс (царевичен), необелени нарязани ябълки, чаша кисело мляко..
Втора закуска
2 лъжици извара с 3 настъргани моркова, подправени с лимонов сок, сол и смлян бял пипер.
Обяд
Салата с цикория, рукола, 3 моркова, краставица, 2 домата, 1 глава лук, сварени яйца – подправена с лимон сок, сол, пипер, лъжица олио, лъжичка настърган хрян, посипана с див лук.
Следобедна закуска
Напитка от 1/2 чаша кисело мляко миксирано с лук и краставица, подправена с копър и малко хрян, сол и пипер.
Вечеря
Сандвич: Две тънки филийки пълнозърнест хляб намазани с маргарин с ниско съдържание на мазнини, няколко листа зелена салата, 2 домата, половин краставица, 2 лъжици извара с малка глава див лук, подправена със сол, пипер и произволни билки.
