Бърза Диета с авокадо
Ако спазвате тази диета за 5 дена ще свалите около 4 килограма.Диетата с авокадо не е трудна за спазване и осигурява на организма витамините В1, В2, А и Е. Авокадото помага и при стомашни заболявания (гастрит , язва) и намалява вредния холестерол в организма.
Ето и примерно меню от диетата с авокадо за един ден :
Закуска :
Едно авокадо (със средни размери ), половин кофичка кисело мляко (обезмаслено или с ниска масленост ) и 1 супена лъжица мед, може да добавите и половин настърган лимон или лимонов сок .
Обяд :
½ авокадо се смесва с едно сварено яйце, нарязано на кубчета, един морков със средни размери, една краставица, може да добавите и малко обезмаслена или нискомаслена сметана .
Следобедна закуска :
Един банан и 50 г ядки (без орехи и фъстъци ).
Вечеря :
½ авокадо и 150 г пилешко месо без кожа .
По време на диетата с авокадо пийте повече минерална вода ( поне 8 чаши дневно ) !!!
