Можете да пиете кафета и чайове , но трябва да внимавате колко добавяте подсладители. С тази диета ще се отървете от излишните килограми , а резултатите ще забележите още след няколко дни.
Закуска : Чаша кафе, овесена каша и нискомаслено кисело мляко.
Обяд : Изберете един от двата варианта: Ориз с два домата , пълнени с гъби и обезмаслено сирене, или сьомга със зеленчуци или печени картофи със салата от домати, царевица и грах.
Десерт : Две нискомаслени кисели млека с ягоди и грозде.
Следобедна закуска: Нискомаслено кисело мляко с малко бадеми или орехи.
Вечеря: Кисело мляко с парченца плодове - ябълки, праскови, круши ...
Тази диета се препоръчва на хора с висок холестерол или бъбречни камъни, които съдържат голямо количество калций и фосфор.
