Спазва се едва 3 дни, през които можете да отслабнете до 5 кг. По време на диетата се ядат варени картофи и се пие кисело мляко с ниска масленост.
Твърденията, че от картофите са дебелее са погрешни. Картофите съдържат витамини и минерали, а заради съдържанието на фибри ускорява храносмилането и работата на червата.
100 гр. картоф съдържа само 75 калории, което е по-малко от чаша цеден портокалов сок, който съдържа 90 калории. От друга страна, киселото мляко регулира работата на храносмилателната система, с което се премахва излишните течности , токсини и други вредни вещества от организма.
Закуска: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 2 чаши кисело мляко
Закуска: 1 чаша кисело мляко
Обяд: 2 варени картофа без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Закуска: 1 варен картоф без сол
Обяд: 1 варен картоф без сол, 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Диетата е отчасти монотонна, тъй като се ядат единствено варени картофи, и също е много нискокалорична. Не се внасят никакви захари, а освен кисело мляко, може да се пие само обикновена вода. Диетата е доста трудна, но ако успеете да издържите за три дни може свалите повече от 5 кг. След това ще забравите колко е трудно!
