Откъде идват токсините и отровите в нашето тяло? Преди се споменаваха много по-рядко, отколкото днес. А сега всеки почти всяка секунда търси някаква доказана програма за детоксикация. Токсините и шлаките са резултат от нашия начин на живот. И това се отнася не само за диетата, но и за лошата екология и стрес. Време е да направитецялостно пречистване! За да направите това, ще имате нужда от детоксикационни продукти, които перфектно се справят със задачата.
(75).jpg)
Не трябва да се прилагат крайни мерки. И редакцията ну застава твърдо за това. За да изчистите тялото, трябва да включите в диетата си поне някои продукти от списъка по-долу. Ако очаквате светкавични резултати, ще ви разочароваме. Процесът продължава повече от един ден. Но скоро ще почувствате промените и няма да съжалявате за търпението, което сте проявили.
цвекло
(74).jpg)
Знаете ли, че цвеклото обикновено се нарича кралицата на детоксикацията? Този здравословен зеленчук съдържа голям брой пектини. Те са тези, които отстраняват вредните вещества от тялото. В допълнение, цвеклото съдържа витамини и минерали за здравето на бъбреците, черния дроб, костите и мускулите.
зелени зеленчуци
(62).jpg)
Доказано е, че всички зелени зеленчуци допринасят за детоксикацията на тялото. И всичко това благодарение на високото съдържание на вода, магнезий и фибри в тях. Например, зелето, броколите, глухарчетата и спанака помагат за предотвратяват голям брой заболявания. Сред тях са проблеми с черния дроб и бъбреците, диабета и жлъчните камъни.
лимони
(53).jpg)
Този плод е включен в нашия списък поради голямото си съдържание на витамин С.
горски плодове
(43).jpg)
Не всички плодове могат да бъдат включени в програмата за детоксикация. Обърнете специално внимание на годжи- бери плодове и боровинката. Те могат да бъдат добавени към коктейли, кисело мляко или десерти. Годжи- берито подобрява храносмилането, поддържа издържливостта на тялото и помага да се отървете от наднорменото тегло . А хранителната стойност на тези 2 плода надминават качествара дори на спанак и боровинките, ябълките и нар.
джинджифил
(55).jpg)
Известно е, за обилното количество от хранителни вещества, който притежава, включително: желязо, фосфор, калий, цинк, натрий, калций, магнезий, витамини А, В, В1 и В2. Редовната консумация на джинджифил в храната изчиства човешкото тяло от вредни микроорганизми. Що се отнася до детоксикацията, джинджифилът е просто незаменим: доказано е, че той премахва токсините чрез пот.
копър
(92).jpg)
Какво поставя копърът наред с всички други детоксикиращи продукти? Той е изцяло наситен с полезни вещества и витамини, отлични антиоксидантни свойства и ниско съдържание на калории . Можете да го пиете като чай, да готвите и дори да ядете в сурово състояние.
ябълка
(73).jpg)
Ябълковите фибри са просто незаменима в случаите, когато ядете глутен ежедневно. Това са ябълки, които помагат да се отървете от проблемите в чревния тракт. Естествената ябълкова киселина дори се бори срещу патогенните бактерии. Този плод просто атакува токсините и шлаките, като помага да се абсорбират по-добре хранителните вещества.
бульон
(104).jpg)
Става дума за естествен костен бульон със зеленчуци и билки. Първо, това ястие е наситено с минерали, витамини, колаген и антиоксиданти. На второ място, допълва аминокиселинните запаси на тялото. За детоксикация - това е нещото, от което се нуждаете!
Зехтин
.jpg)
Младият зехтин от студено пресоване подобрява работата на сърцето, стомаха, черния дроб и червата. За да намалите храната си в диетата е, достатъчно е да напълнете зеленчукови и плодови салати със зехтин. И не забравяйте да ядете няколко маслини всяка сутрин на празен стомах.
Семена от чиа
.jpg)
В 1 супена лъжица чиа семена има около 5 грама фибри. Представете си, само 2-3 супени лъжици от този продукт на ден - и ще осигурите на вашето тяло дневната норма на диетичните фибри. В резултат на това червата ще работи няколко пъти по-добре.
Детоксът на тялото стана доста популярен сред хората от различни възрасти. И ако по-рано сте знаели само за възможността да преминавате през сложни процедури, за да се отървете от токсините и шлаките, сега можете да спестите доста време и мъчения на тялото си с нашите съвети. Кажете на приятелите си и станете по-здрави и щастливи!
