Бързо отслабване с мляко

Вероятно сте чували повече веднъж за вълшебните свойства на млечната суроватка . Жените използват тази течност от дълго време вместо козметика и лекарства. Суроватката е продукт, който остава в резултат на филтриране на извареното мляко. Тази чудотворна течност може да бъде закупена готова на пазара или можете да я приготвите сами у дома.

За това се нуждаете от 1 литър натурално мляко . Поставете го на топло място за една нощ, сутринта изсипете млякото в емайлиран съд и го поставете на слаб огън. Когато изварата се отдели от суроватката, без да довеждате млякото до кипене, махнете от котлона. Покрийте гевгира с марля, поставете го в дълбок съд, изсипете получената маса в гевгира. Изварата ще остане в гевгира, а суроватката ще остане в контейнера.

Сега ще ви кажем кога и как да използвате тази полезна течност, за да се впезете бързо в рокля от бала в училище. Ако спазвате предписаната диета, можете да се отървете от 5 кг. Това се дължи на невероятните свойства на суроватката да прочисти червата от токсини и да подобри храносмилането.

Суроватъчна диета

Всичките седем дни закуската остава непроменена : филияка със сирене (например моцарела) и чай или кафе без захар.

Ден номер 1

За обяд можете да изядете 1 портокал, 1 ябълка и да изпиете 1 литър суроватка. За вечеря са подходящи варено яйце, 125 г извара с ниско съдържание на мазнини и 2 краставици.

Ден номер 2

Обядът се състои от 200 г варени пилешки гърди, две краставици и чаша суроватка. Вечерята е 125 г извара с ниско съдържание на мазнини и 2 чаши натурално кисело мляко.

Ден номер 3

Обядвайте със 100 грама сирене, ябълка или портокал и чаша суроватка. Сварете 2 яйца за вечеря и добавете 200 г зеленчукова салата.

Ден номер 4

Обяд: варена бяла риба, 2 краставици и чаша суроватка. Вечеря: 50 г варено телешко месо, твърдо сварено яйце и винегрет.

Ден номер 5

За обяд можете да изядете 125 г нискомаслена извара с ябълка и да я изпиете с чаша суроватка. Вечеряйте 100 грама шунка с 6 репички, 1 домат и варено яйце.

Ден номер 6

Повторете менюто от първия ден.

Ден номер 7

За обяд сварете 100 г пилешки гърди, добавете краставица и чаша суроватка. Вечеряйте със 100 грама сирене и 6 репички.

Всеки ден трябва да пиете 2,5 литра чиста вода, кафето, чайовете и соковете не са включени в това количество. Наблюдавайте здравето си, ако забележите, че започвате да се изморявате бързо и усещате нарушение, по-добре е да се откажете от такава диета. Споделете тази ефективна диета с приятелите си!