Важи съвети против зачеване
Допълнителни съвети:
Опитайте се да се поддържате здравословно тегло.
Спортувайте редовно, но избягвайте твърде интензивната аеробна дейност, която може да намали производството на прогестерон.
Избягвайте употребата на алкохол и кофеин.
Спрете цигарите, за да увеличите шансовете си за зачеване и раждане на здраво бебе.
Следете базалната температура на тялото си, за да се определите времето на овулацията и да планирате зачеването.
Избягвайте използването на лубриканти по време на полов акт, тъй като те могат да намалят шансовете за зачеване.
Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, както и храни, богати на желязо, калций, витамини от група В, селен и фолиева киселина. Всички те са от съществено значение за репродуктивното здраве.
Пийте много вода всеки ден за премахване на токсините.
Не приемайте никакви лекарства или хранителни добавки, без първо да се консултирате с лекар.
И накрая, но не на последно място, следвайте съветите на лекаря си.
