20 Юли 2014
11426
Снимков материал: pixabay.com
С цел да за запазите здравината на гърдите, много е важно да носите удобен спортен сутиен по време на физическите натоварвания при тренировката.
Той ще предотврати отпускане на гърдите.
За красиви и здрави гърди правете следните упражнения, които можете да правите у дома.
Застанете пред стената и се облегнете на нея с двете ръце. Ръцете да са на височина на раменете. Краката също могат да се разтварят на равнището на раменете, а след това наклонете горната част на тялото към стената и се върнете в изходна поза.
Учението повторете 12 пъти и правете три пъти седмично.
Във видеото по-долу вижте още прости упражнения за по-хубави и по-стегнати гърди!
Loading the player...
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
