Не зареждайте нощем своя смартфон в спалнята, нито пък оставяйте таблет или лаптоп включен, защото това води до затлъстяване, предупреждават учените.
Зареждането на телефон или таблет в спалнята, докато спите, може да доведе до напълняване, показва ново изследване, цитирано от в-к Daily Mail и агенцияБГНЕС.
Светлината от екраните на смартфон, лаптоп, таблет и настолен компютър, както и уличното осветление могат да причинят напълняване, защото увреждат производството на “ хормона на съня ” мелатонин , предупреждават експерти.
Здравословните нива на мелатонин стимулират редовния сън , което помага на тялото да превръща ефективно храната и пиенето в енергия.
Ако производството на мелатонин бъде засегнато, циклите на сън на тялото се нарушават и това спира ефективното обработване на храна.
Учени от университета в Гранада, Испания, открили, че инжектирането на мелатонин помогнало в борбата с наднорменото тегло и диабета при мишки, като регулирало техните системи.
Ново изследване на учени от университета в Манчестър, Великобритания, има за цел да установи как регулирането на съня може да помогне на пациенти, които вече имат диабет, заболяване, свързано честно с наднормено тегло.
Работата им продължава, но до момента екипът е установил връзка между регулирането на вътрешния ни часовник и съня ни и заболявания като наднормено тегло и диабет.
Предишно американско изследване вече показа, че използването на компютър или смартфон през нощта може да увеличи килограмите, тъй като повишава нивата на глад дори след хранене.
Д-р Саймън Кайл от факултета по психология на университета заяви, че синята светлина, излъчвана от телефони и лаптопи, е най-вредната за съня ни и следователно за нашия метаболизъм. Поради това подобряването на съня може да помогне за спирането на епидемията от затлъстяване.
