Пет часа спорт седмично намалява с 20% опасността от развитие на хипертония в бъдеще, твърдят китайски учени, чието изследване е публикувано в списание " Hypertension ". Изследователите анализирали резултатите от 13 проучвания за влиянието на физическата активност върху кръвното налягане.
По време на изследването 15 600 души били диагностицирани с хипертония . Изследването показва, че хората, които спортуват по 4 часа седмично в свободното си време намаляват с почти 20% риска от високо кръвно налягане , за разлика от тези, които се занимават с по-малко от един час на седмица.
При тези, които са спортували по три часа седмично, рискът е с 11% по-малък. В САЩ около 78 милиона души имат високи показатели на артериалното налягане. Това състояние често е без видими симптоми и за това не се лекува. Учените категорично подчертават, че ефектът есе получава при упражнение в свободното време, а не по време на работа с физическа натовареност.
