Чаровната актриса Албена Михова изглежда превъзходно, след като свали 18 килограма. Вече има по-добро самочувствие и ентусиазъм за работа
След като беше родила второто си дете, актрисата Албена Михова качи доста килограми.
След раждането беше свалила малко от тях, но не достатъчно.
Когато участва във формата Денсинг старс, Илияна Раева се изцепи на Албена, че е дебела и трябва да отслабне пише lekuva.net.
Албена Михова започна да води здравословен начин на живот и в момента изглежда супер.
За да има трайни резултати, отслабването не трябва да става скоростно, каза Албена Михова пред Всеки ден.
Без да си поставя някакви грандиозни планове, Албена Михова полека полека вече свали цели 18 килограма.
Тя съчетава две дейности – строг хранителен режим и спорт.
Тя не консумира тестени изделия и пържена храна. Приема само печена храна, сварена или на пара.Д-р Райна Стоянова е направила схема за индивидуален хранителен режим, който Албена Михова спазва вече няколко месеца.
Яде 5 пъти дневно, като последното хранене не трябва да бъде по-късно от 20:00 часа.
Вечер обикновено приема салата и някакво месо.
Ако започне да огладнява след вечеря, може да яде сурови ядки, някакъв зеленчук
или пък малко мюсли.
Албена Михова яде много авокадо, годжи бери и чия.
Има дни, в които прави разтоварване само с фрешове и вода.
Актрисата признава, че в началото й е било изключително трудно да свикне, защото тя приемала по-големи количества храна. Даже на моменти й ставало лошо.
Постепенно с времето организмът й привикнал и сега няма никакви проблеми.
Наред с хранителния режим, Албена Михова прави тренировки при Мартин Гаджев.
Комбинацията от правилно хранене и спорт е изключително важна, защото изгорените калории и стопени мазнини оставят кожата увиснала. Само с активни тренировки и спорт тялото може да бъде стегнато и кожата прибрана.
Изводът, който можем да си направи след интервюто с Албена Михова е, че човек не трябва да се хвърля сам в правенето на диети, а да се консултира със специалист, който да му изготви такъв хранителен режим, който отговаря на неговия организъм.
Само тогава може да има добър и траен ефект.
