Въпреки че може би много хора обичат плодовете от летния сезон, трябва да признаем, че есента предлага голям избор от вкусни зеленчуци и плодове.
Повечето от тях могат да помогнат значително за вашето здраве и да укрепят имунитета , особено през есенния период, когато настинките стават по-чести.
Ето защо, използвайте деня и отидете на най-близкия пазар и вземете необходимите хранителни стоки, които определено ще ви помогнат този сезон.
Свежи, варени или като смес - докато ядете, това е вашият избор, важно е да внесете в тялото си следните храни:
Една от най-характерните, с много вкус, мирис и здравословен ефект, благодарение на витамин С, който съдържа и високото ниво на витамин А.
Тези, които са обсебени от фитнеса са запознати с употребата на сладките картофи след тренировка, за да допълнят електролитите и също така са богат източник на калий, магнезий и натрий.
Този зеленчук може в много отношения да наподобява семейството на морковите, но има различни хранителни свойства и обикновено се използва в супата.
Съдържа комбинация от силни хранителни вещества като витамин B6 и B5, които са от решаващо значение за производството на енергия в метаболизма.
