Много от процесите, които протичат в тялото ни не могат да минат без някои витамини и минерали. Това се отнася също и до отслабването.
Витамините помагат за подобряване на човешката устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда: инфекции, радиация и атмосферни влияния. Витамините укрепват здравето и имунитета, има положителен ефект върху производителността.
Защо имате нужда от витамини за да отслабнете ?
Всеки знае, че за здрав и нормален живот, нашето тяло се нуждае от витамини. Без тях не ще имаме силен имунитет, жизненост и добро настроение, гладка кожа и блестяща коса.
Нека насочим вниманието си към един нюанс, който в полза на витамини за отслабване. По време на диетата ви, дажбите не са балансирани и вие не получавате достатъчно витамини и минерали, а тялото ви ще изпитва все повече настоятелен глад. Вашата задача е да се избегне дефицитът на витамини и минерален
Какви витамини ще ви помогнат да отслабнете?
Витамин С или аскорбинова киселина , намалява холестерола в кръвта. Той също помага за превръщането на гликозата в енергия, която е необходимо за ежедневния ни живот.
Bъв витамините са активно ангажирани процесите на храносмилането и обменните процеси. Например, В1 (тиамин) помага за трансформиране на енергията на погълнатите от нас протеини, мазнини и въглехидрати, B3 също освобождава енергия от храната, B4 насърчава придвижването и метаболизма на мазнините в черния дроб.
Витамин D помага на тялото не само да абсорбира калция и укрепва костите, той още регулира образуването на мастна тъкан.
Магнезият активира обмяната на веществата, контролира производството на енергия в организма. Затова, ако искате активно да се отървете от наднорменото тегло във фитнеса или басейна, с тичане сутрин, или танци, трябва да се грижите за достатъчно количество магнезий.
Витамините получени с храната не са достатъчни за покриване на ежедневните нужди на организма. Поради тази причина, витаминно- минералните комплекси са специално предназначени за тези, които искат да отслабнат.
Загубата на тегло е труден процес и витамините в него са просто незаменими. За да бъде ефективна и устойчива диетата и процеса на отслабване, непременно трябва да приемате витамини.
