9 Септември 2016
39492
Снимков материал: pixabay.com
Витамините играят ключова роля в здравето на човека. Всяка група витамини отговарят за добра работа на органите и тяхното нормално функциониране.
Въпреки това, само един витамин може да се нарече витаминът за отслабване.
Ако въвеждате в достатъчни количества всеки ден, не трябва да се притеснявате за теглото си и мастните натрупвания. Освен това, ще ви се подобри паметта, имунитета и системата за храносмилане.
Става дума за В12 витамин , който се съдържа в хмела, спанака, соята, рибата, млякото, сиренето, яйцата и миди.
Имайте предвид, че препоръчителната дневна доза на витамин В12 е от 2 до 5 микрограма (което например се намира в 100g сьомга).
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
