3 Март 2012
158009
Мнозина сигурно биха искали да имат под ръка диетолог, който винаги да ги съветва и коригира с избора на храна и часовете на хранене . Но всъщност нещата съвсем не са толкова сложни. И ще се чувствате пълни с енергия през целия ден.Ето нашите полезни съвети за Вас:
Най-важните съвети, като цяло
Събудете се с вода
Започнете деня си с кратка разходка
Всички диетолози препоръчват овесена каша за закуска
Знаете, че трябва да пиете много вода
Станете, протегнете се и се разходете на всеки час
Яжте на всеки 3 или 4 часа
Малко движение преди обяд задейства по-бързо храносмилателната система
Направете си салата за обяд
Вода и разходка след 14 ч.
Почти всеки изпитва нужда от закуска след обяд
Ако сте пропуснали разходката сутринта
Вечеря, започнете това ядене със супа
Изчакайте около час след вечеря за малкия десерт
Опитвайте се да спите поне 7 или 8 часа на нощ
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
