Ако се съмнявате кой чай да изберете, тъй като изборът на лечебни билки в наши времена е голям, препоръчително е да опитате чая и ще усетите ефекта, който ви подхожда най-добре.
Трябва обаче да внимавате, защото някои чайове не се препоръчват, ако приемате лекарства или имате здравословни проблеми, а някои все пак трябва да избягвате.
Като начало, ако не са абсолютно необходими, бавно заменете успокоителните с чайове. Тук се препоръчва чай от лимонена трева или лайка.
Лайката има няколко добри ефекта, например, ако нямаме температура или инфекция, тя е отлично успокоително за вечерта.
За успокояване пийте чай от лавандула. Липата и лавандулата действат успокояващо. Ако се чувствате подути от храна, вземете мента, която успокоява, ще засили седативния, хипнотичен ефект на храната. Ако ядете пикантна храна, изплакнете устата си или отпийте няколко глътки градински чай. Чайовете се пият бавно, ако пием бързо ще имаме проблем с червата.
Голям проблем са плодовите чайове, които мнозина пият, защото им напомнят на сок, но повече вредят , отколкото помагат.
Плодовите чайове са приятни и ароматни, но ефектът им върху организма не е приятен. В повечето случаи те повишават киселинността и създават неприятно усещане в устата.
