27 Януари 2012
24695
Средиземноморска диета предпазва от болести
В средиземноморската диета се обръща внимание на ядките
Средиземноморската диета е подходяща за диабетици
Средиземноморската диета помага за мозъка
Средиземноморска диета предпазва от напълняване с възрастта
Средиземноморска диета срещу атеросклероза
В средиземноморската диета се обръща внимание на ядките
В средиземноморската диета все повече внимание се обръща на ядките и тяхната защитна роля. Микс от ядки може да намали проявите на метаболитния синдром - затлъстяване, висок холестерол, високо кръвно налягане, висока кръвна захар. Те са с високо съдържание на ненаситени мазнини, което е доказан фактор в борбата със синдрома. Освен това ядките са богати на фибри, калий, калций, магнезий. Средиземноморската диета понижава риска от заболявания като астма и диабет.
Ядките са важна част от средиземноморската диета, която включва много плодове и зеленчуци, риба и зехтин – за сметка на алкохола и червеното месо.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
