Перфектният матрак трябва да бъде повече от просто удобен, трябва да предлага пълна подкрепа на тялото, позволявайки ви да дишате лесно.
Много неща могат да се объркат при матрака. Може да се напълни с акари и бактерии, които да нарушат съня ви, матракът пък може да се окаже прекалено мек или пък твърд за вашата фигура.
Лошият сън води до повече стрес, генериране на кортизол и наднормено тегло.
1.Мек срещу твърд
Средно твърдият матрак се определя от различни проучвания като най-вероятната комбинация за добър сън. Предвид факта, че се местим през нощта, спането всъщност си е активен метаболистичен процес. Средно твърдият матрак предразполага тялото ви да се мести, като така предотвратява кръвни съсиреци и позволява по-лесно дишане и подкрепа за гърба.
2.Размерът има значение
Спите като морска звезда? Със сигурност имате нужда от доста пространство, за да се местите през нощта, особено ако спите с партньор. Липсата му и дискомфорта от присъствието на партньор води до лош сън, така че със сигурност ви трябва матрак, достатъчно голям за двама души. Проверете идеалното пространство, което ви трябва, с ръце зад главата ви и лакти настрани.
3.Мемори пяна или пружини
Мeмори пяната е популярен избор за матрак заради дълготрайността и издръжливостта си. Докато задържа топлината, има възможността и да се оформи според формата на тялото ви и да осигури добра подкрепа за гръбнака ви. Предвид наситеността на пълнежа, надали ще усетите движенията на партньора си и ще можете да спите спокойно.
Матраците с пружини се местят самостоятелно при всяко ваше движение, но пък предотвратяват събирането на топлина в тялото.
Най-добре е комбинацията от двата варианта, но не всеки матрак я предоставя. Такава опция е Матрак айМемори S II. Популярният айМемори S Плюс е висококачествен 20 см антиалергичен матрак с 3 зони, направен по иновативната технология Октаспринг®. Идеален за всички пози на сън, адаптира се към формата на тялото и има обръщащо се ядро, за да избереш по-твърдата или по-меката страна.
4.Не позволявайте на акарите да ви превземат.
Проучванията показват, че около 10 процента от хората имат алергии и проблеми от присъствието на миниатюрни прахови акари в леглата си. Те могат да повлияят на съня и диашенето. Дръжте домашните си любимци извън леглото и почиствайте редовно, за да нямате такива проблеми.
