20 Март 2012
26984
Повишеното натоварване на кожата
Първият етап от грижите за ръцете е миенето
Ако кожата е много загрубяла
Намажете ръцете с крем
Масажът с етерични масла
Гимнастиката не само сваля напрежението и умората
Поставете лактите на масата
Разгънете дланите и свивайте пръстите по ред
Парафинотерапия за ръцете
Гимнастиката не само сваля напрежението и умората
Гимнастиката не само сваля напрежението и умората, натрупала се в ръцете през деня, но и предотвратява деформацията им, която може да се получи при еднообразна работа. Движенията трябва да са противоположни на тези, които се извършват през деня. Например, ако през деня пръстите на ръцете са в сгънато положение, трябва да се правят упражнения за изправяне, и обратно. Изпълнявайте всяко упражнение по 8-10 пъти. Тази гимнастика ще ви отнеме не повече от 5-10 минути. Отначало малко разтръскайте ръцете, а след това въртете китките наляво и надясно. Поставете лактите на масата, свийте и отпуснете китките на ръцете. Сложете ръцете свободно на масата. Бавно свийте китките в юмрук и ги отпуснете.
Още от "Съвети за кожата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
