Почти няма човек, който да не ползва климатик, на 20 градуса, когато навън е поне два пъти по-горещо. Но и това удоволствие си има недостатък - главоболие.
Повечето климатици охлаждат при температура от 18 до 20 градуса, така че в помещенията липсва влажност. Липсата на влажност предизвиква:
- Студенина, което предизвиква свиване на мускулите и кръвоносните съдове
- Температурни шокове
- Чувствителност на кожата
Първата крачка в решаването това главоболие е да идентифицирате проблема.
Дали ви притеснява постоянното свиване на мускулите? Дали пиете достатъчно вода? Дали климатикът изсушава въздуха?
Най-добри резултати ще постигнете, ако комбинирате тези техники:
- Пийте много вода.
- До вас винаги имайте бутилка с пулверизатор с вода и от време на време пръскайте във въздуха.
- Пийте или консумирайте достатъчно витамин С и работете за укрепване на имунитета.
- Не намалявайте температурата до минимум. 21 до 24 градуса е доста приятна температура за работа. Всяка стая под 20 градуса предизвиква здравословни рискове.
- Приспособете се, когато излизате извън климатизираната стая. Рано изключете климата или прекарайте няколко минути в помещение, което не е толкова охладено, после излезте навън.
- Не сядайте или стойте директно под климатика, нито обърнати с гръб към него. В случай, че не можете да избегнете това, задължително носете шал.
- Поддържайте синусите здрави. Попитайте за капки, които служат за предотвратяване на възпаления.
- Използвайте капките за очи, т.е.
