Повечето жени се сблъскват с проблема с гъбични инфекции . Понякога няма никакви симптоми, че ще се стигне до някакво възпаление на тялото, но трябва да се знае, че гъбичките най-лесно се размножават в скритите ъгли, като интимна част, под мишниците и др.
Гъбичните инфекции често се предизвикват от Candida, която живее във всеки организъм, а най-често се проявява със сърбеж.
Диета
Седем дни преди очакваната менструация увеличете приема на пробиотици, избягвайте захар и въглехидрати, а яжте повече кисело мляк.
Сладки
Десертите са истински капан, така че избягвайте колкото можете сладко, захар, плодове, фъстъци и други подобни. Най-добре е постепенно да се изхвърлят от диетата. Тъй като и в плодовете има също много захар, пазете се от това, което ядете плодове.
Тесни дрехи
Гъбичките обичат топлина и влага. Това означава, че тясното облекло е много подходящо за разпространение на възплаение и гъбични инфекции. Винаги избирайте дрехи от естествени материали, а е добре и да гладите бельото след пране, за да сте сигурни, че високата температура е унищожила всички бактерии, които се намират на дрехите.
