Черният дроб вероятно е един от най-важните органи за детоксикация на организма .
За да предотврати абсорбирането на мастните тъкани и клетки, черният дроб превръща мастноразтворими токсини във водоразтворими, за да може организма ни по-лесно да се пречисти от тях.
Това е само една от многото задачи, с които черният дроб се справя в тялото ни.
Той има над 500 функции - от разграждането на мазнините до регулиране на хормоните . Ако прекарва значително време в работа за отстраняване на токсините, вашето здраве може да се влоши.
В подпомагане на черния дроб и подкрепа на естествения процес на детоксикация на организма , обърнете внимание на следните неща:
Не претоварвайте черния дроб .
Той работи доста енергично и без да го претоварваме с алкохол и прекалено голямо количество болкоуспокоителни.
Пийте много вода с лимон.
Водата е важна за естествената детоксикационна система, това е един от начините, чрез които нашите тела елиминират токсините. Лимонената киселина в лимоновия сок стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, която е друго важно средство, използвано от телата ни за отделяне на токсини.
Взимайте добавки, за да улесните работата му.
Известно е, че растения като куркума, бял трън и глухарче са полезни за черния дроб, защото го прочистват и защитават.
Опитайте да приемате чайове от тях и винаги търсете екологично чисти, за да не са пълни с пестициди.
Яжте кръстоцветни зеленчуци.
Броколи, зеле, зеле, рукола, зеле и други кръстоцветни зеленчуци се препоръчват за чернодробна детоксикация. Бъдете сигурни, че приемате поне една порция на ден.
Приемайте доста минерали.
Минералите са от съществено значение за процеса на детоксикация на черния дроб, така че се уверете, че приемате много богати на минерали храни или добавки.
Важни минерали за детоксикация на черния дроб включват калций, магнезий, калий, натрий, мед, желязо, селен, цинк, манган и други.
